Правильное питание помогает изменить качество отношений между партнерами. Если вы недовольны своей интимной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией или плохим здоровьем, попробуйте воплотить в жизнь наши советы.

Сначала нужно позаботиться об уровне цинка в организме, так как недостаток его в организме ведет к низкому уровню либидо и у мужчин, и у женщин. Включите в рацион морепродукты, хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, зелёные листовые овощи, нежирное, постное мясо и ломкие сыры, вроде чеширского или ланкастерского. Также нужно убедиться, что организм получает достаточно витаминов группы В, особенно В6 и В12, которые приводят гормоны секса в счастливое равновесие. Читать дальше